Brennnessel-Smoothie
Wilde Power
Die Brennnessel zählt mit zu meinen Lieblings-Wildkräutern.
Sie enthält viel Vitamin C, Eisen, Kalzium und Mangan. Das Eisen wirkt blutbildend, daher empfiehlt sich der Regelmässige Verzehr für Frauen die einen Eisenmangel haben. Kalzium ist gut für kräftige Knochen Zähne, Nägel und Haare.
Die enthaltene Kieselsäure sorgt für einen kräftiges Haar und gesunde Kopfhaut.
Ihre Harntreibende Wirkung macht sie zu einem festen Bestandteil von Nieren- und Blasentees.
Spirulina enthält alle essentiellen Aminosäuren und sorgt somit für eine schnelle Regeneration.
Zutaten:
- 1 Handvoll Brennnesseln
- 2 Bananen
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Tropfen Cinnamon Bark von doTERRA (ätherisches Zimtöl)
Zubereitung
Die Brennnesseln waschen, abtropfen lassen und mit den geschälten Bananen, dem Spirulina und dem Kokoswasser zu einem glatten Smoothie mixen. Den Tropfen Zimtöl zugeben und noch einmal kurz aufmixen.
In ein Glas Füllen und mit einer Orangen oder Zitronenscheibe dekorieren .
Guten Appetit!
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